我身高1.70 体重190斤 属于喝水就长肉的那种 我从从小酷爱拳击 我现在每天打沙袋 90-120分钟 晚上不吃饭 每天上班骑自行车1小时（光去 不算回来） 我有时候上夜班 有时候上白班 夜班我都是下午从2点打到4点 然后上班 白天的话 就是晚上 8点到10点 这样能减肥吗？？ 减肥药哪种好为什么有的说不能 有的说能 请科学的解释 如不能减肥 会改变体型吗 我浑身全是赘肉 我打沙袋的时候从始至终都是一样的强度 结束后上衣和水洗的一样
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